【EMS】電気の力で筋肉を動かす！それがEMS(イーエムエス)です。さぁあなたもご一緒に！カーモンベイビー…

2019年9月11日健康イチオシ情報, 笑顔のマメ知識EMS, テクトロン

早速ですが、歌います。

 

『E.M.S』

 

E.M.S！

電気の力で筋トレ

E.M.S！

寝ているだけでオーケー

E.M.S！

一秒で4回筋収縮

E.M.S！

20分で4800回

……

…

あまり続けてもアレなので、このへんで切らせてもらいますが、EMS(イーエムエス)の簡単な紹介でした。

 

日進北口えがおの接骨院　院長のオシ先生です。

 

最近はCMや健康系の雑誌などで見かけることも多くなったEMS。

 

試してみたり、興味がある方も多いのではないでしょうか。

 

今回はそのEMSについて、効果はあるのか、電気で筋トレとはどういうことかを分かりやすくお話していきたいと思います。

 

◎走り過ぎて足が痛くなったらシンスプリントを疑え！どう対処すべきか？をお話しした前回の記事はこちら

 

EMSっていったい何？

 

まずはここから説明しましょう。

 

EMS(イーエムエス)とは　エレクトリカル　マッスル　シトゥミレーション　の略で、電気刺激を筋肉に与えることで筋肉を動かしてトレーニングをすること、を指します。

 

私たちの体(筋肉)は脳からの指令で動きます。足を曲げる、腕を伸ばす、などの動きは全て脳→筋肉の神経伝達で行います。

 

神経伝達というのは電気信号です。その電気信号によって筋肉は収縮して動くというワケです。

 

その電気信号を外から与えて筋肉を動かそうというシステムがEMSになります。

 

ですからEMSとは方法論です。これを利用した商品や施術にはいろいろなやり方(機器)があります。

 

EMSの特徴は？

 

EMS を使用するメリットとして一番に挙げられることは

 

「運動しなくてもトレーニングができること」

 

です。もともとEMS はスポーツ選手のケガや手術などで体が動かせない方のリハビリを目的として利用されてきました。

 

運動はできないけど、筋肉をつけたいという方の要望にマッチした方法になります。

 

次に挙げるメリットとして

 

「運動の効率がいいこと」

 

を挙げましょう。冒頭の歌でもありましたが１秒間に4～6回の筋収縮をさせる(※)ので、短い時間でもトレーニング効果が挙げられます。

(※)機器によって収縮回数が異なります

 

それに鍛えたい場所についても自由に装着できるパッドがある(※)ので自分が刺激をしたいという部位のトレーニングが可能です。

(※)自由にならない機器もあります

 

最後に挙げるメリットは

 

「インナーマッスルも鍛えることができる」

 

ことになります。インナーマッスルとは体を支えて、動きを安定させる重要な筋肉です。

 

インナーマッスルは全身に存在しますが、お腹や骨盤周りには『腸腰筋』と呼ばれる体幹をしっかりと支える、とても大切な筋肉があります。

 

EMS の刺激は皮下10～15㎝まで響く(※)のでお腹の脂肪を突き抜けて、奥のインナーマッスルのトレーニングができます。

(※)機器によって差があります

 

えがおの接骨院のEMS を紹介します

 

ちょいちょい(※)の注釈をいれましたが、EMSを利用した機器は一つではありません。

 

機器によって電気の浸透度や筋収縮の回数が異なります。

 

接骨院でEMSを利用している院も増えてきましたが、使用している機器は院によって違います。

 

機器の優劣をここで比べても仕方がないのでしませんが、確実に使用する機器によって効果が変わってくることはあります。

 

えがおの接骨院で使用しているEMSはテクノリンク社製の「テクトロン」です。

このテクトロンの特徴は高密度の高周波電流によって筋肉を皮下15㎝から動かしていきます。

 

腹筋に使った場合、内臓まで動かされるインパクトがテクトロンのEMSです。

 

この評価は私たちだけではなく、プロのスポーツ選手・球団がこのテクトロンを治療からリハビリ、トレーニングに使用していることからも明らかです。

 

テクトロンで行うEMSトレーニングは吸盤の導子を使います。巷に多い粘着パッドの導子に比べて、狙った部位にガチッと吸い付き、広範囲で力強いEMS刺激を筋肉に与えます。

 

その威力は電気終了後もしばらくは残存感として体にジンジンと感じるほどです。

 

このテクトロンを用いて、治療・施術・トレーニングを行うのが　えがおの接骨院の基本施術スタイルになります。

 

まとめ

 

EMSトレーニングはいま流行りと言っていい最新のトレーニング方法の一つです。

 

しかし、流行りだからこそ消費者は自分の目と体でそれが良いモノかどうか判断しなければいけません。

 

テクトロンは私たちが選んだ１つの最適解です。

 

80代のおじいちゃんが「姿勢が良くなった」と友人に褒められた

 

スキーが趣味のお父さんが「パフォーマンスが上がった」と喜んでくれた

 

お腹をEMSトレーニングしたら、すごくスッキリしたと女性患者さまに好評

 

そんなみんなの声が私たちがテクトロンを勧める最大の理由です。

 

治療して良し、鍛えて良し、のテクトロンは通常施術に1080円の追加で利用できます。

 

お腹のEMSはハマりますよ！腹筋だけでなく、冷えや便秘にも効果テキメンです。