【気圧の変化】頭痛がおこりやすい春の不調。耳のマッサージで解決です。
2021年3月27日健康イチオシ情報, 笑顔のマメ知識セルフケア, 気圧の変化, 頭痛
今日も笑顔で過ごしていますか?
日進北口えがおの接骨院
院長のオシ先生です。
三寒四温、春の嵐…。
季節の変わり目は、気候が不安定。
それで体調を崩す方も多いですよね。
なぜ、雨が降ると頭が痛くなったり
体が重ダルくなるのでしょうか?
その答えは「気圧」にあります。
今日はそんな気圧の変化で起こる
体調不良を解消(予防)する話です。
どうぞ最後までお読みいただいて、
【気圧の変化とは?】
中学校で習った問題です。
天気が晴れの日から雨に変わるとき
気圧がどうなるか、覚えていますか?
そう、晴→雨に変わるとき
気圧は〝下がります〟
低気圧で雨が降る(低=下がる)と
いうことですね。
外の気圧が下がると私たちの体はどうなるか?
体にかかる外圧が下がり、内圧が上がるので
体は〝膨張するような感じ〟になります。
この外圧と内圧のバランスが崩れるときに
私たちは体の不調を感じるのです。
【耳ってすごく大事!】
この不調を解消(予防)する
最大のポイントは『耳』です。
耳の奥の「内耳」(ないじ)という場所に
気圧の変化に対する感知機能があります。
“内耳がうまく働くようにすること“
それが雨が降っても頭が痛くならない
体質になるための条件です。
【じゃあ、どうする?】
マッサージしましょう!
耳のマッサージです。
耳の血流を良くすることで内耳の機能を
高めることができます。
やり方はかんたん!
耳の根元をつまんでグルグル回します。
【前に10回/後ろに10回】
ゆっくり大きく回してあげてください。
気圧の変化を敏感に感じる雨の前日、
頭が重くなってきたらマッサージをしましょう。
痛みが強くなる前から対処していければ
頭痛も最小限に抑えられ、
もしかしたら痛くならないかもしれません。
これは試してみるしかありませんね!
加えてもう1つ。
レンジでチンした“ホットタオル”で
直接、耳を温める方法があります。
上の画像では、ついでに目も温められる
一石二鳥のホットタオルの作り方を
紹介しています。
ぜひご覧ください。
【体質改善、狙いましょう】
気圧の変化で生じる頭痛。
偏頭痛だから仕方がないって諦めていませんか?
今回紹介した体操、めっちゃ簡単ですよね。
かんたんな体操でも続けると体質は変わります。
それに耳の血流は頭部の血流とも関係するので
眼精疲労からの頭痛やめまいにも
効果があるのが耳のマッサージです。
朝、活動する前に
夜、お休み前に
お耳をグルグルしてあげてください。
春のモヤモヤを吹き飛ばして
生命の芽吹く気持ちの良さを
全身で感じていきましょう。
☆お知らせ☆
えがおの接骨院では
女性鍼灸師による『ホルモンバランス』を
整える鍼灸治療をおこなっています。
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