【気圧の変化】頭痛がおこりやすい春の不調。耳のマッサージで解決です。
今日も笑顔で過ごしていますか？
日進北口えがおの接骨院
院長のオシ先生です。
三寒四温、春の嵐…。
季節の変わり目は、気候が不安定。
それで体調を崩す方も多いですよね。
なぜ、雨が降ると頭が痛くなったり
体が重ダルくなるのでしょうか？
その答えは「気圧」にあります。
今日はそんな気圧の変化で起こる
体調不良を解消(予防)する話です。
どうぞ最後までお読みいただいて、
ご家族や友人にドヤ顔で話してあげてください。
【気圧の変化とは？】
中学校で習った問題です。
天気が晴れの日から雨に変わるとき
気圧がどうなるか、覚えていますか？
そう、晴→雨に変わるとき
気圧は〝下がります〟
低気圧で雨が降る(低＝下がる)と
いうことですね。
外の気圧が下がると私たちの体はどうなるか？
体にかかる外圧が下がり、内圧が上がるので
体は〝膨張するような感じ〟になります。
この外圧と内圧のバランスが崩れるときに
私たちは体の不調を感じるのです。
【耳ってすごく大事！】
この不調を解消(予防)する
最大のポイントは『耳』です。
耳の奥の「内耳」(ないじ)という場所に
気圧の変化に対する感知機能があります。
“内耳がうまく働くようにすること“
それが雨が降っても頭が痛くならない
体質になるための条件です。
【じゃあ、どうする？】
マッサージしましょう！
耳のマッサージです。
耳の血流を良くすることで内耳の機能を
高めることができます。
やり方はかんたん！
耳の根元をつまんでグルグル回します。
【前に10回／後ろに10回】
ゆっくり大きく回してあげてください。
気圧の変化を敏感に感じる雨の前日、
頭が重くなってきたらマッサージをしましょう。
痛みが強くなる前から対処していければ
頭痛も最小限に抑えられ、
もしかしたら痛くならないかもしれません。
これは試してみるしかありませんね！
加えてもう1つ。
レンジでチンした“ホットタオル”で
直接、耳を温める方法があります。
上の画像では、ついでに目も温められる
一石二鳥のホットタオルの作り方を
紹介しています。
ぜひご覧ください。
【体質改善、狙いましょう】
気圧の変化で生じる頭痛。
偏頭痛だから仕方がないって諦めていませんか？
今回紹介した体操、めっちゃ簡単ですよね。
かんたんな体操でも続けると体質は変わります。
それに耳の血流は頭部の血流とも関係するので
眼精疲労からの頭痛やめまいにも
効果があるのが耳のマッサージです。
朝、活動する前に
夜、お休み前に
お耳をグルグルしてあげてください。
春のモヤモヤを吹き飛ばして
生命の芽吹く気持ちの良さを
全身で感じていきましょう。
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さいたま市北区日進町で地域のみなさまの毎日を笑顔で元気にするべく日々奮闘しています
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